شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای توازن, و کسب مهارتهای اساسی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات گوناگون شناخت از

برای انتخاب مناسب جاروبرقی اسنوا برای خانه های کمجا, باید به گزینه ها خود توجه کنید. اگر فضا حدودی است، یک مدل مینی با توان متوسط مناسب خواهد بود. مدل 1: این مدل موثر است و برای سطحات کمجا خوب �